2025年5月17日

変わり続ける健康の常識について

こんにちは。ディープビジョン研究所です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。

今回はブランド戦略コンサルタントの江上隆夫が
変わり続ける健康の常識について
お話しします。
 
それでは早速どうぞ！
 
 

★
 
 

健康の常識って
案外くつがえるものですよね。
 
まあ、世間の常識って
そういうものなのかもしれませんが。

健康の常識は研究の進展で
あっちいったり、こっちにいったり（笑）
 
ホリエンモンさんが
「昔はマーガリンの方が体にいいって言ってた」と。

もう、その通りで、子供のころは
バターも高かったし、マーガリンむしゃむしゃと
食べていました。

 
 
日本人の体質はお米に合っている、
昔の日本人は米2号を毎日食べていた。

いま西洋式の食事がからだをダメにする。

でも、昔の日本式って思い切り糖質中心。

糖質制限とは矛盾するんだけどなあ。
 
で、どっちなの？
 
 

個人的には「まごわやさしい」
 
ま：:豆類（大豆、納豆など）
ご：:ごま（種実類）
わ：:海藻類（わかめ、ひじきなど）
や：:野菜類（緑黄色野菜、根菜など）
さ：:魚介類（魚、海老など）
し：:きのこ類（しいたけ、えのきなど）
い：:芋類（じゃがいも、さつまいもなど
 
に玄米か五穀米でよいと思うのですが。

 
 
一度、徹底的な糖質制限を
3か月ほどやったところ夏なのにぜんぜん暑くない
全体に元気がない状態になってしまって。

これ、合う人、合わない人いるんじゃない？
と思ったことがあります。

何を言いたいかというと
「自分の体感」に耳を澄ませるということですね。

 
 
私のからだの師匠が常々言う言葉は
「身体は天才」「身体はみんな知っている」

その通りだと思う毎日です。

 
 
★
 
 
いかがでしたか。
 
本当に健康の常識は難しいですね。
 
コーヒーは神経系や消化器系に悪影響を与えて
体に悪いという説もあれば、
コーヒーは抗酸化作用があったり、
心臓病や脳卒中のリスクを減少させて
体にいいという説もある。
 
朝食は抜いた方がファスティングになり、
長寿遺伝子が活性化するという説もあれば、
朝食をしっかり食べた方がと血糖値が安定したり
代謝がよくなるという説もある。
 
同じ事象に対して、
真逆の結論があったりしてよく分からなくなってしまう。
 

結局は、
ものごとには多角的な視点があるから、
時と場合、その人によるということ
なんだろうなと思います。
 
だから、やっぱり、
身体に訊くということ。

これに尽きるんでしょうね。

 
それでは、次回のブログ更新もお楽しみに！